上海侦探【总是对别人不满，可能是源于你的】投射”乍听起来是一个专业又晦涩的术语，实际上，它在生活中非常常见你和朋友们一起吃饭，有个人不停地说话。在你打断了他时，他指责你很无理，觉得你不想听他说话工作中对于某个方案，你坚持自己的想法，有个同事指责你总是想要按自己的方式来，实际上你大部分时间都倾向于同意他的想法上司说你没有用心工作，总是摸鱼。实际上，他才是提早离开办公室、没有按时完成任务的人。上述的三个场景，其实都是对方将他的不良想法、欲望和行为，通过投射“甩锅”到其他人身上。投射是一种潜意识的防御机制，会阻碍人们的交流，破坏人际关系，损害自我成长。

防御，顾名思义，其实是一种自我保护的行为，保护人们免受焦虑、自尊威胁的影响。防御性行为通过将注意力转移到对方的错误上，使自己不必直面自己错误引发的羞耻感。举例来说，一个人失败后，没有自我反思，反而去指责其他人造成自己的失败。通过转移责任，否认了自己的不负责任或疏忽。

有些不良少年内心比较自卑。路人无意中看他一眼，他就认为路人看不起他，把自卑投射到了路人身上，然后动手打人。通过推卸责任，他避免了直面“自己看不起自己”这个事实。投射通常是在童年时期学习的，本质上是一种童年防御，无意识地用于缓解童年时的脆弱感。许多人在成年后，身体成熟了，情感却未成熟，无法以真实的方式感知他人和我们自己。情感上从未长大的成年人，便将投射延续了下去。负责自我控制的“额叶“脑区还没有发展成熟时，儿童在很大程度上依赖于看护人的指导，并把父母的评价当作权威。当父母失去耐心、对儿童大吼大叫时，儿童会认为这是自己的错。这就解释了为什么孩子很早就学会了责备——与朋友玩“责备游戏”。当父母询问是哪个孩子挑起争斗时，孩子们都会说“不是我，是他先动手的！”感觉不被爱、不受欢迎或者不被看到——这些消极的感受都通过“投射”锁在了防御堡垒的后面。他们通过使用投射保护了自己摇摇欲坠的自我形象。换句话说，他们无法将“坏”行为与认为自己天生就是坏人区分开来。上海侦探，责备他人，转移责任成了他们保护脆弱的自我免受无法处理的压倒性情绪冲击的方式。